Udělejte každý den jednu věc, která vás děsí

Cíle & návyky

Napsala Kateřina Karan.

Velké činy někdy potřebují "nepohodlné" kroky. I když se vše daří a plujete s proudem vaší povahy a událostí, občas se stane, že přijde do cesty nepříjemná překážka a váš "proud" to naruší. Někdy je potřeba překonat svou povahu, své pohodlí a udělat něco méně příjemného nebo dokonce něco co vás děsí. Jak na to, když se na to "necítíte"?

V tomto článku si neukážeme jak překonat vaše konkrétní problémy (i když některý z příkladů muže být dokonce tím vaším problémem). Ukážeme si jak posílit asertivitu, jak se "naučit" překonat sám sebe a umět někdy řešit to, co vám je nepohodlné, co byste nejraději odložili, něco co vás přímo straší ve snech, když byste to měli udělat. Nebude to návod pro začínající mafiány.

Ale ne každý má povahu zdolat nepříjemné věci, překonat se. Jak tedy na to?

Udělejte každý den jednu věc, která vás děsí

Můžete to mít jako mantru na svém pracovním stole jako má třeba Tim Ferriss (poslední obrázek v jeho článku). Po určité období se zkuste překonat a každý den si vymyslete nějakou věc, která je vám nepříjemná a kterou kdybyste osobnostně překonali, budete z ní mít nejen dobrý pocit, že jste to vyřešili nebo zkusili, ale i to posílí váš charakter řešit méně příjemné. Takový vybudovaný návyk nebát se řešit obtížné a nepříjemné se v reálném životě velmi hodí. A navíc těžko na cvičišti - lehko na bojišti.

Jak na to?

- každý den si zvolte jeden úkol, který je vám nepříjemný, kterého se osobnostně bojíte
- nezačínejte hned něčím extrémně těžkým, dejte ze začátku něco, co vás děsí jen trochu a postupně přidávejte na intenzitě
- splňte a pochvalte se "jsem vážně dobrej (dobrá)"

Po nějakém čase zkuste měsíc nebo několik měsíců budete docela ostřílení se vypořádat s leckterou nepříjemností, kterou život přinese nebo, kterou si zvolíte, protože vám to pomůže v osobnostním nebo pracovním růstu. Budete připravení takřka na každý "boj".

"Praktické příklady"

Zkusme si napsat jen několik praktických příkladů, co můžete zkusit, když si chcete navolit "situaci pro dnešní den, která vás děsí". Jsou to jen příklady pro různé povahy, spousta toho vás možná vůbec neděsí, tak to v klidu přejděte a třebas tam najdete něco jiného. Samozřejmě nejlepší je zapojit svou hlavu - vy víte nejlíp na co se cítíte a nebo necítíte. Ale pozor ať nezůstavají mrtví za vašimi zády :)

- oslovte přitažlivou osobu se kterou byste rádi měli rande. Ne asi pro ženáče a vdané, ale pokud jste volní a máte vždy problém navázat kontakt s osobou, která vás přitahuje, je nejlepší čas to zkusit (muži, můžete si přečíst i předtím knihu Jak sbalit ženu od Tomáše Baránka, ať vy nesmělí a nezkušení neděláte ze sebe blbce, což vám jen sebevědomí ubere).
- vyřiďte už ten nepříjemný hovor, který tak dlouho odkládáte
- muži, běžte svojí milované koupit spodní prádlo jako dárek (ani byste nevěřili, kolik mužů se toho bojí. Partnerka bude mít radost, vsaďme se - tedy ehm, pokud dobře nakoupíte).
- jděte vyřídit ten nepříjemný úřad, který stejně jednou musíte
- sociofobici, víte, že máte jít každý den ven, překonat se a koupit třeba chleba nebo se jít najíst do té strašné jídelny, kde je taková spousta lidí. Ale všechno pěkně postupně, ne skok do propasti. Malé krůčky.
- sundejte toho hrozného pavouka ze zdi, dámy :)
- vy už přijdete na lepší příklady, ja jen střílim od boku

"Nerozumné příklady"

Určitě nezkoušejte oslovit tu hroznou partu grázlů stojící na rohu. Neskákejte z prvního nebo vyššího patra. Nevykrádejte banky. Je to jen fór, ale rozumně ok? Adrenalin někdy dokáže svoje a zůstavají "oběti".

Vy sami sebe nejlépe znáte, zkrátka vyberte jednu věc denně, která víte, že posune váš návyk vypořádat se s nepříjemným a jděte do toho. Budete po nějaké době vážně silní na věci, které vás děsí. Hodně děsí. Hodně štěstí.

"Co vás nezabije to vás posílí"
Friedrich Nietzsche