Zdraví & výživa

Tim Ferriss často dělá sobě a své knize marketing, vymýšlí strategie a chystá si materiály a také píše. Ne však ve stejnou dobu. Jak říká, dlouho mu trvalo než přišel na svůj nejlepší postup a také mu dlouho trvalo, než se se svým neobvyklým postupem smířil. Přišel totiž na to, že dělat marketing...

Strach z hladu je omnoho horší než samotný hlad. Kto tvrdí opak, pravdepodobne nikdy nehladoval, alebo hladoval nedobrovoľne a jeho utrpenie bolo spôsobené úzkosťou. Celkom inakšia je situácia, keď sa človek rozhodne pre pôst dobrovoľne. Akosi sa na to „naprogramuje“ a okrem...

Občas se stane, že se vám práce nakupí a vy potřebujete při únavě vzpruhu. Dáte si kávu. Možná pomůže, možná ne. Ale já mám lepší nápad - zkuste Yerbu maté. Poslední měsíce jsem čas od času pročítala blog Tima Ferrisse a často narazila na jeden nápoj - Yerba maté. Tim Ferriss...

Trochu kontroverzní název článku. Ale znáte to - jedna z velmi stručných odpovědí na otázku "jak mám zhubnout?" bývá "přestaň jíst!" (nebo i hruběji řečeno). Vlastně ta odpověď má logiku, když máte nadváhu tzn. přijímáte mnoho energie, mnoho nevhodných živin...

Pokusila jsem se vytvořit rychlý a stručný seznam zdravých snídaní. Nápad byl takový, aby recepty byli opravdu podle pravidel zdravé výživy a aby to byla jídla rychlá a jednoduchá na přípravu. Další mojí podmínkou bylo, aby ty snídaně byly chutné. Abych ukázala, že začít ráno zdravě není zase tak složité, protože...

Zdravá výživa - dieta - omezení. Mnoho lidí to tak vnímá. Jsou ti, co drží zdravou výživu nebo diety, protože mají pocit, že je to dobré pro zdraví a drží to částečně proti svojí vůli. Anebo musí. A také sem tam selhávají a sem tam si to omlouvají. Lidé mají i své problémy. S nadváhou, s chatrným...